Chi Kung

Im Kursprogramm finden Sie Stunden mit dem Namen „Chi Kung“. Es handelt sich hierbei um eines der vier verschiedenen Übungssysteme des Tai Chi Chuan, das wir hier bewusst herausgreifen und einzeln anbieten.

Anders als in den Tai Chi - Stunden üben wir hier nicht die Tai Chi - Formen (Bewegungsfolgen), sondern einzelne, in sich abgeschlossene Grundübungen des Tai Chi.

Guter Einstieg für Anfänger
Chi Kung kann für Anfänger ein guter Einstieg in das komplexe System des Tai Chi Chuan sein, oder auch eine gute Möglichkeit für Schüler, die eine regelmäßige wöchentliche Teilnahme an den Stunden nicht sicherstellen können. Für die Gesundheit sind diese Übungen von außerordentlich guter Wirkung, daher sind sie regelmäßiger Bestandteil jeder Unterrichtsstunde unseres Semesterprogramms.

Im Rahmen unserer Chi Kung Angebote können Sie während des laufenden Semesters jederzeit auch als Anfänger einsteigen!

Chi Kung bietet Ihnen:

Wahrnehmungsschulung und Koordinationstraining

Verbesserung der Haltung

Kräftigung und Beweglichmachung der Bauch- und Rückenmuskulatur

Stärkung der Gelenke, Bänder und Sehnen

Vertiefung des Atems

Verbesserung des Energieflusses und Steigerung der Energie

Beruhigung des Geistes, Konzentration auf die innere Mitte, Gelassenheit

Verbesserung der Koordination und Balance (Sturzprophylaxe)

Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

Osteoporoseprophylaxe

Schulung der inneren Achtsamkeit

Entwicklung der Persönlichkeit